Мотивация к похудению, или как заставить себя

Проблемы с лишним весом появились, года три назад (после переезда в Германию). Ну можно сказать так проблемки, кило 5 лишних. При росте 160 - вешу 60 кг. (точнее весела), ну а теперь диеты, и результаты есть - уже 57 кило вешу, и думаю за недельку еще пару сброшу, так что достигну нужного мне веса, но вот как его удержать (вес) на этом уровне это уже вопрос. Пока не пробовала сидеть на диетах, не понимала насколько это трудно и сколько выдержки требует, теперь диеты уже не так сложны, но чуство голода при диете испытываю всегда. Ну красота требет жертв!

женщина на диете-это чрезвычайно нервное существо!! для меня все просто-не переедать и не есть на ночь!!!диеты ненавижу,тут недавно решила сесть
(ну перед летом-то надо),так вытерпела 2 днябольше такого стресса для себя не хочу.

Акстисья да у меня вроде с нервами все в порядке и я не нервничаю по поводу диеты, а от того что я не переедаю лишние килограммы не тают (а жаль!)

Спорт, спорт и ещё раз спорт!!!!
И сбалансированное питание
А от диет толку чуть, когда её прекращаешь все сброшенные килограммы плюс их друзья возвращаются без промедления

ты абсолютно права....

Ох, сколько щас критики выльется на мою бедную голову!!!

Не брала в рот сигареты года 3. А тут выкурила пачку за 2 дня. Минус 2 кг! Забавно. Правда, когда я подряд скурила сразу 9 сигарет с непривычки голову повело, но через час минус 0,8 кг! Обокуренная, расслабленная и похудевшая!

П.С. Но курение все равно яд! По мне лучше посадить легкие, чем умереть от инсульта (и прочей ерунды, которая от лишнего веса появляется).

Ким

Мой дв.брат пару лет назад покончил с собой имея рак лёгких(харкал кровью и кусками этих самых лёгких)

Те, кто был на сборище 29 мая, видели меня...
Не худенькая, и это мягко сказано
А была еще толще!
Вечно садилась на какие-то диеты, с риском их раздавить
Результат.....(Понятно, да?)
Пока мне одна уууумная женщина на сказала, в чем секрет.
А секрет был прост "Милая, да ты же себя не любишь!"
Не сразу, но осознала и полюбила. Какую есть.
И, знаете в чем странность?
Перестала поправляться!
Без проблем перешла на более-менее здоровое питание и образ жизни.
А если позволяю себе что-то "лишнее", то не ругаю себя, а говорю "На здоровье, милая!", причем искренне.
Вот такой у меня секрет...
В конце концов поругать желающие всегда найдутся!
А похвалить себя любимую искренне, от всего сердца могу только я сама...
Я каждое утро подхожу к зеркалу(неодетая) и говорю себе:"Солнышко! Ну до чего же ты хороша!!! А будешь еще лучше!"
Шизофрения?, Ни фига! Аутотренинг!!!
Вот!!!!

Вольха
Классно! Мне тоже надо... А то плююющусь оттого, что я не... (нужное вписать). А на днях взвесилась - е-мое, целый килограмм с прошлого года.. от максимального веса... 160\69... Мно-га! А тоут еще барышни жалуются, что при росте 160 весят 60...

Как ТЫ себя видишь, так и окружающие"
Если ты смотришь по сторонам с победительной улыбкой, то даже если ты на самом деле крива, коса, горбата....и т.д., все окружающие думают "Черт побери, до чего хороша!!!"
А ежели на каждом углу кричать "Боже, какая я толстая, глупая......и далее по списку", то окружающие тоже скажут "УУУУУУ....."
Ты у себя, любимой одна!
А поругать всегда кто-нибудь найдется...
Лично Я ТАК думаю

Вольха
отличный подход
молодец

Вольха конечно любить себя надо, но и самокритика тоже необходима!

Я понимаю, что не под сто кило вешу, но обтягиваюшие топы уже не надеть (точнее надеть то можно, но выглядит это...) поятому и сижу на диете и результат слава богу есть, а на спорт у меня времени не хватает, ну там пресс дома покачать или обруч покрутить, это конечно не занимает много времени, но на хождение в фитнес-клуб..., а дома форму можно только поддержать, а не сделать (ну это мое мнение), либо это будет требовать не пол года тренировок.А похудеть может каждый, если захочет (ну за исключением людей с заболеваниями), знаю это на примере моей кузины, с 75 кг. она похудела на 52кг. и держит вес, не отказывая себе в сладком. Вот и я стараюсь и очень надеюсь на хорошие результаты...

Ким, я кидаюсь!!! Ой-ой-ой!!!
Ты накурилась, РЕЗКО упало давление, организм кинулся в бой... в минусе кило "воды", причём нужной!

Если ты и кушать при таком режиме перестанешь или резко ограничишь, то через неделю жди гастрит...

КимЧа, ну ты объясни проблему?!
Лично я тащусь от полных людей (если таково о себе мнение)!!! Они тёплые, к ним хочется прижаться, ассоциации с самым хорошим и добрым в жизни!
Нюанс: оценка, реальное видение приходят к лицам противоположного пола ПОСЛЕ 25-ти где-то лет, у каждого свой возраст.

Крупный человек ассоциируется с домашней теплотой и добротой, а раньше 25-ти желание осесть на месте мало у кого сформировано. Отсюда - равнодушие, а от свово-польников могут быть и насмешки.
Так что расцвет у каждого человека в определённом возрасте случается!

Люди должны быть разные!!!
"Лишний" вес зачастую только кажется лишним, а на самом деле - самый что ни есть нужный!

Желательно держать одну весовую категорию, на этом поприще и стараться. А лишний геморой... я против!

Вольха , ну замечательный подход!!!
Я - за!

Я согласна с Танкой. Полные люди несут в себе какую-то положительную энергию, как бы лучатся изнутри. Я еще никогда не встречала, что бы полный человек был злой, внутренне закрытый, со стервоточинкой или гнильцой.
Всегда жизнерадостны, веселы, если смеются, то громче всех
Девчонки, нафихх диеты, едим все самое вкусное, все срочно округляемся, и будем все такие теплые, домашние.

деваччки! А диеты- какие? Я еще ниччо не пробовала..