Страницы: (31) Просмотр всех сообщений « Первая ... 17 18 19 [20] 21 22 23 ... Последняя »  ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Ответ в тему Создание новой темы Создание опроса

> Диеты!, Всем кому интересны диеты или кто знает
Львовна
Дата 21.02.2010 - 00:20
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


Тигра Львовна
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 6344
Регистрация: 12.01.2008
Репутация: 48




Тююю! Та я вообще на такие письма внимания не обращаю, и не хожу по ссылкам.
А по темке. Вот 8 марта отгуляю, и опять на диетку. А то уже в джакузи не помещаюсь (Кукла свидетель.) biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
ГАЛС
Дата 21.02.2010 - 05:18
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


Чародей Подвальчика
*******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2777
Регистрация: 6.04.2007
Репутация: 72




Львовна
Цитата
А то уже в джакузи не помещаюсь (Кукла свидетель.) biggrin.gif


Львовна что же ты себе такую джакузи маленькую приобрела? Может расширить? Чувствуется лето грядет... о диете заговорили.... Выкладываем фотки до и после диеты... ой, до и после джакузи... во! girl_haha.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Кукла Колдуна
Дата 21.02.2010 - 07:46
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


Неубитое сердце
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 5975
Регистрация: 13.01.2008
Репутация: 75




Цитата
Кукла свидетель.


Я не только свидетель, но и соучастник.

Можно подумать, я там сильно помещалась...А фото вообще жутко смотреть.
Срочно, срочно закрываю пасть. А заодно и курить бросить, под шумок легких. yes.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Флинт
Дата 21.02.2010 - 09:26
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


Пират-разбойник
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 12515
Регистрация: 29.12.2005
Репутация: 85




Джакузи всем подавай, а в тазиках не пробовали купаться? biggrin.gif
user posted image
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Кукла Колдуна
Дата 21.02.2010 - 13:46
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


Неубитое сердце
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 5975
Регистрация: 13.01.2008
Репутация: 75




В тазиках я откупалась, лет до 4 в море не заходила, так на берегу, в тазике...
biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Флинт
Дата 21.02.2010 - 16:50
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


Пират-разбойник
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 12515
Регистрация: 29.12.2005
Репутация: 85




А мы пока на даче ванную не поставили, тоже в тазике мылись.

user posted image
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Львовна
Дата 22.02.2010 - 00:06
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


Тигра Львовна
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 6344
Регистрация: 12.01.2008
Репутация: 48




Флинт
Ты помолодел или просто сбрил бороду? biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Флинт
Дата 22.02.2010 - 04:07
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


Пират-разбойник
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 12515
Регистрация: 29.12.2005
Репутация: 85




Львовна Ну усы только отрастил. biggrin.gif
biggrin.gif biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
paradis
Дата 8.04.2010 - 00:03
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


Посетитель
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Регистрация: 12.04.2009
Репутация: 1




user posted image
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Тамара
Дата 8.01.2012 - 19:57
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


Она идёт по жизни смеясь...
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 7943
Регистрация: 15.12.2006
Репутация: 76




Лорочка, ты, раньше еще, давала ссылку на раздельное питание и примеры меню.
Но я, как обычно sad.gif не могу туда зайти, чтоб воспользоваться-не получается...
А хотелось бы попробовать применить...
Будь добра, если не трудно, скопируй инфу в эту тему...
Заранее благодарю. yes.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
LORA
Дата 8.01.2012 - 20:14
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


На самом деле я белая и пушистая...
******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1311
Регистрация: 30.08.2007
Репутация: 12




Тамара
Поищу....
PMПисьмо на e-mail пользователюСайтICQ
Top
Аспиринка
Дата 9.02.2012 - 17:41
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


Корреспондент "Подпольной Правды"
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 8224
Регистрация: 6.12.2007
Репутация: 51




Гречневая диета

Одна из самых простых, эффективных и безопасных диет разработана на основе гречневой каши. По мнению специалистов, как и любая монодиета, гречневая диета позволяет не только довольно быстро избавиться от лишних килограмм, но и очистить организм от шлаков и улучшить самочувствие. Поскольку в гречке содержится достаточно большое количество углеводов, уменьшение веса начнется не сразу, а только по истечении нескольких дней диеты. Скорость похудения зависит от величины исходного веса, чем вес больше, тем быстрее уходят лишние килограммы. Гречневая диета за неделю гарантирует потерю от 8 до 10 килограмм.

В чем же суть этой методики снижения веса? Начнем с того, что благодаря содержанию таких микроэлементов, как калий, кальций, железо, магний, гречневая крупа безумно полезна. Кроме того, гречка способствует укреплению стенок сосудов, а из –за витамина В, входящего в ее состав, в значительной степени повышает устойчивость Вашего организма к стрессовым ситуациям, улучшает состояние, волос, кожи, ногтей.

Минусом гречневой диеты является отсутствие в Вашем ежедневном рационе сахара и соли. Поэтому к применению этого способа снижения веса следует относиться с осторожностью. Несоленая гречневая каша выводит из организма лишнюю воду и шлаки. Из-за нехватки соли в организме, могут периодически возникать головные боли, а так же снижаться артериальное давление. Пока мы проходим курс похудения по гречневой диете, наш организм обделен и сахаром, а значит и глюкозой, в которой так нуждается мозг, чтобы работать эффективно. Поэтому не удивляйтесь, если во время диеты, Вы почувствуете, что голова стала хуже соображать и все время хочется сладкого.
Чтобы хоть немножко полакомиться сладким, разрешается развести чайную ложку меда в 200 гр воды и выпить полученную смесь. Пока Вы кушаете одну гречку, организму, чтобы обеспечить себя количеством питательных веществ, приходится сжигать собственный жир. Следовательно, процесс обмена веществ ускоряется, и сжигание жира происходит легко и быстро.

Меню гречневой диеты
Как готовить гречневую кашу? Гречневая диета для похудения рекомендует гречку не варить, а настаивать, чтобы сохранить все полезные микроэлементы. Берете 200 гр промытой гречневой крупы, заливаете 500 мл кипятка, закутываете в полотенце и оставляете на ночь. Утром гречка готова к употреблению. Если есть лишняя вода, то просто слейте ее. Запрещается добавлять в кашу соль или какие-нибудь специи. Вот такую безвкусную кашу и необходимо есть в течение всего дня. Последний прием гречки должен быть не позднее трех-четырех часов до ночного сна. Пить необходимо столько, сколько хочется, причем это может быть любая жидкость, как травяной чай, так и минеральная негазированная вода, черный или зеленый чай. Количество употребляемой жидкости должно быть не менее полтора литра в день.

■С утра натощак выпиваете стакан горячей воды + чайная ложка меда + две дольки лимона.
■Завтрак. Через 30 минут съедаете первую порцию каши, которую разрешается запить чаем без сахара или натуральным овощным соком (свекольным, тыквенным, томатным) не содержащим сахара или соли
■Обед — вторая порция каши
■Ужин — третья порция гречневой каши.
Гречневая диета – очень строгая диета, поэтому не рекомендуется придерживаться ее более двух недель. Если Вы решили еще раз воспользоваться данной методикой снижения веса, то перерыв между курсами должен быть не менее одного месяца. Выход из диеты должен быть постепенным, следует плавно вводить в свой рацион привычные продукты. Не стоит употреблять в пищу много сладкого, жирного, мучного, так как все это может привести к быстрому возвращению потерянных килограмм. Рекомендуется во время курса похудения принимать витамины.

Существует много вариантов гречневой диеты, диета гречневая с кефиром – один из них. Кефир – это источник кальция и белка, а так же витаминов В12, В2, А. Кефир способствует улучшению пищеварения, поэтому его и рекомендуют при многих заболеваниях ЖКТ. Кефир выводит шлаки и токсины из организма, содержащиеся в кефире молочно-кислые бактерии борются с процессами гниения в кишечнике. В результате данная методика снижения веса помогает нормализовать работу кишечника, а так же очистить кожный покров, уменьшить проявления дерматита, очистить печень.

Главным отличием гречневой диеты с кефиром от просто гречневой является употребление в течение дня одного литра 1% кефира. Его необходимо выпивать за 30 минут до еды или 30 минут после. Но если Вам очень трудно кушать сухую гречку, то можно запивать ее кефиром. Гречневую диету с кефиром необходимо сочетать с приемом поливитаминов. Продолжительность этого способа снижения веса составляет семь дней.

Многие диеты исключают из своего рациона питания различные крупы, однако, основа гречневой диеты именно крупа. Главным плюсом этой диеты является возможность употребления гречневой каши в неограниченном количестве, поэтому Вы не будете ощущать чувство голода.

Чтобы разнообразить гречневое меню можно использовать следующий рецепт. Настаиваете 200 гр гречневой крупы. Чистите лук, режете и обжариваете его на растительном масле до золотистого цвета. Далее смешиваете лук и приготовленную кашу – можете приступать к трапезе.

Результаты гречневой диеты
Проанализировав отзывы большинства худеющих на гречневой диете можно с уверенностью сказать, что действительно результаты получаются ощутимые. Вес снижается, но снижается он у всех по-разному.

Многие отмечают, что из-за сытности самой гречки, чувство голода у них почти не возникало. Некоторые с удивлением обнаружили, что состояние их кожи заметно улучшилось.

Гречневая диета — противопоказания
Несмотря на все свои плюсы, гречневая диета все-таки обладает рядом противопоказаний. Не рекомендуется пользоваться диетой при язве двенадцатиперстной кишки и желудка, диабете, гипертонии. Не стоит ею пользоваться и беременным, а так же женщинам в период лактации. Отнеситесь внимательно к своему здоровью, ведь неправильное питание в течение двух недель может нанести непоправимый ущерб Вашему здоровью.

Каждый из нас индивидуален и организм у каждого из нас работает по-разному, поэтому перед тем, как начать похудение изучите отзывы о гречневой диете и проконсультируйтесь у врача.

PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Лючия
Дата 9.02.2012 - 17:47
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


Dies diem docet
*******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3748
Регистрация: 6.05.2006
Репутация: 56




biggrin.gif Неделю посидишь на такой диете и гречку возненавидишь до конца жизни! biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Аспиринка
Дата 9.02.2012 - 17:51
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


Корреспондент "Подпольной Правды"
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 8224
Регистрация: 6.12.2007
Репутация: 51




Цитата (Лючия @ 9.02.2012 - 17:47)
biggrin.gif Неделю посидишь на такой диете и гречку возненавидишь до конца жизни! biggrin.gif

biggrin.gif Согласна.Даже тем, кто её любит, будет не сладко. girl_sigh.gif
Хотя результаты многообещающие и можно потерпеть. biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Кукла Колдуна
Дата 10.02.2012 - 09:02
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


Неубитое сердце
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 5975
Регистрация: 13.01.2008
Репутация: 75




А я видела дядичку который очень сильно похудел на гречневой диете. Ну молодец, конечно, вот шкура обвисшая везде по бокам свисала,буэээ...Хорошо, не мой дядичка был, а то я б обратно его откормила.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темы Страницы: (31) Просмотр всех сообщений « Первая ... 17 18 19 [20] 21 22 23 ... Последняя » Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

 




[ Script Execution time: 0.0234 ]   [ 12 queries used ]   [ GZIP выключен ]