Диеты!, Всем кому интересны диеты или кто знает

Чудес не бывает, мои хорошие.

Два с половиной года назад я похудела на 25 кг. Похудела на подсчете калорий. Сама логика человеку в помощь - если мы получаем калорий больше, чем тратим, то мы полнеем (исключение - щасливчики с оооочень хорошим обменом веществ - но это редкость). И наоборот - если мы тратим калорий больше, чем получаем - мы худеем. Все просто. Подруга моей мамы (диабетик в возрасте) похудела на 38 кг(!) с моей помощью. Значит ЭТО работает и при наличии гормональных нарушений.

вот у меня сейчас обмен веществ забуксовал. Я и раньше о калориях думала. Теперь приходится думать больше
38 - ОООГООО!!! кажется чудом... Но это - труд и контроль. Сжигала-то как?

Тала, конечно, труд. Я например свои первые пищевые весы разбила об стенку. Ну психанула. Всплакнула и... пошли с мужем покупать новые.

А сжигала вообще просто. Ходьба. Тупо ходьба. Везде, где можно проехать - пешком, при любой погоде. У меня получалось где-то по 5 км в день таким образом.

Так я от 3-4 км и хожу. Три - ежедневно. Кстати, о таких прогулках говорит японец в своей книге.
Вот я прочитала 10 страниц этой книжки из 58. ну блин не знаю какими словами что сказать. пока помолчу))

Тала, а я почитала отзывы о книге, сижу ржу! Но скачаю теперь уже ради любопытства.

где-то до 14 страницы там вообще мутновато. после уже поконкретнее.
В общем магазинное молоко-йогурты-масло-маргарин вредно, мясо вредно..свинину точно исключить. Магазинное печенье, картошку фри нельзя.Жареную еду не есть. Надо злаки, бобы, орехи, семена, грибы.рис - нешлифованный. просто шелушеный. рыбу, водоросли, овощи, креветки.. Ну оно да, японцы на рыбе живут. нооо говорит что и рыбы не надо много...
говорит о том, что в дикой природе ни одно взрослое животное не пьет молоко. мяса яиц и молочн продуктов должно быть не более 15% от всей еды
и о том, чтоб ели только свежее, тепличные растения - не то.
Ну вот муж у меня не может-не любит ни кефир, ни молоко, это точно не его еда (творог может), а я вот спокойно всё молочное

И еще этот доктор против удаления опухолей, говорит, что это только ослабляет организм
а также он говорит о том, что клизмы не вредны - вреднее, когда отходы в нас задерживаются

вот интересная инфа оттуда -

и

еще

Не пейте таблетки! Девки, можно похудеть не жрать много! Да если же и кушать много, вам не все равно? Я вышла замуж в третий раз, и была я всегда толстой. Щас муж меня только и зовет, моя толстух.И чего? Ну толстух его. Нормально.

для чего и для кого вы выпендрива5етесь? Зачем??неужели вы думаете, что любят вас за тонкость талии?
И не всегда снизить вес можно, порю он от метаболизма зависит.

Не, мне далеко не все равно насчет себя. Таблетки не пью. Я не выпендриваюсь. Я - для здоровья. Чтобы было легко, двигаться, дышать. Да и привычно мне так, без лишнего веса, это в общем мое норм состояние. Поэтому я его поддерживаю. Прилипли лишние несколько, надо убрать побыстрее, чтоб новые не наслаивались, и муж так же- себе для здоровья хочет норм вес. Зачем оно брюхо-то? Чтоб потом шнурки не завязать.
Это вот все празднички-тортики: НГ, ДР наши, 8 марта. Раньше было проще убрать, теперь посложней.

Присоединённое изображение

Тала
Это точно))) мне врач сказала, пешком каждый день по часу. Чтобы сердце работало. А я порою лежу по всем выходным, потом и шагу не могу ступить без костылька... Вот так и хожу с палкой(

ой , если таким простым способом бессонница возвращается и после регулярных прогулок вес существенно падает, человек практически здоров и беспокоится не о чем, только соблюдать Ьрежим сна и не лениться ходить.

К сожалению, с возрастом так уже всё запущено, что такие манипуляции не всем помогают.
Некоторым даже надо к операциям по вырезанию жира надо прибегать. а что делать? Нормальный вес- залог общего хорошего самочувствия или подготовка к лечению .

здесь у нас если лишний вес- врач первым делом советует худеть. силой не заставит конечно,это уж сам пациент должен понимать

Я вот так точно не смогу

Тала, дааа, сила воли у каждого имеет видимо свои границы. У меня подружка- она сыроедка и вeгeторианка. И результат на лицо. похудела сначала как анорексичка, а потом вес добрался до нормального на том же питании. я так не смогу.

а некоторым и вес снижать- не хватает силы воли, проще таблетки для снижения холестерина пить и питаться как питался.
Муж двоюродной сестры снизил оч. высокий холестерин строгой диетой и ежедневными прогулками

Ну как вот сыроедением заниматься? а паразитов куда девать