Диеты!, Всем кому интересны диеты или кто знает

Мне вот сегодня тетенька-продавец почему-то посоветовала легкий майонез. Думаю вот, к чему бы? Мож, пора уже опять на диету?

.
не только из-за диеты, там меньше холестирина, в сосудах меньше откладытвается

звинякайте, что поднимаю старую тему, но не могу удержаться - очень уж вопрос наболевший

Сама сейчас сижу на диете... хочется сбросить хотя б 5 кг (ну вообще-то до "идеального" веса надо убрать все 10-12, но для начала и 5 меня устроило б))) причём эти кг были набраны мной за последние 1,5 года.

Мои параметры сейчас - рост 164, вес 65

Решила поднять темку.
С одной стороны весна наступила и народ всерьез начал подумывать о новой внешности, с другой стороны решила, наконец-то, заняться своей персоной лично.

Я с Вами! Правда, к диетам (это как правило строгое ограничение определенными продуктами) я отношусь крайне отрицательно... К организму тоже надо прислушиваться. Ну вот не хочет допустим мой организм вареную курицу, ну не хочет и все тут! Чего ж я его насиловать буду?...
Я поступила проще... Ввела себе в рацион строгие правила:
1. В день я могу съесть не более 1000 ккал.(желательно если будет 800-900 ккал)
2. Мучное, сладкое, жирное - не существует. Единственная сладость, которую я употребляю - это мед. Он сгорает как оказалось полностью и не откладывается. И кофе с медом оказался очень даже вкусным.
3. В день я обязана съесть один овощ - любой.
4. Зеленый чай. Кофе - только утром.
5. После 18.00 еды не существует! Равно как и холодильника (дабы не искушать себя)!
6. В рационе каждого дня должна присутствовать кисломолочка - будь то обезжиренный йогурт, кефир или творог - оно должно быть.
7. Счетчик калорий стал моим другом и ближайшим поверенным.
Я питаюсь так 3 недели (правда 8 марта мне чуть подгадило ), пока не взвешивалась, но джинсы стали заметно свободнее...

Самое ГЛАВНОЕ в диетах - чтоб никто не мешал и соблазнял.
Вот жила я одна - само и не елось.

минут тридцать хорошего энергичного танца - и кг нет))))
диеты - не мое...как только я себе говорю, это вот нельзя, сразу беру и делаю

Анаконда
так у тебя нормальный вес!
рост минус 110 - это балетный
рост минус 100 - это норма общечеловеческая!!

хотя все зависит от тяжести и ширины костей и многиз других факторов
я вот меньше 65 никогда не весила
рост 170
и вот при весе в 65 я выгляжу как жертва концлагеря

по сему, надо не о весе думать
а о том, как тело выглядит

Лючия
ты герой!!!
склоняюсь перед живым богом!

я проще к этому подошла
фитнес 2 раза в неделю
сладкое - нафиг
хлеб, макароны - нафиг (картоху оставила, хорошо идет с салатиком)
на работу пешком (30 минут прогулочным шагом получаетсся)
и ем основное в обед, завтрак - йогурт, ужин - что придется, но стараюсь не есть ваще

13_belka_13
аналогично)))) при росте 165 когда я при выписке из больницы весила 63 кости торчали, это был ужос....у меня норма 66 кг...тока вот где они

ах ну да, забыла!
у меня собака, так что подниматься по лестнице с 4 этажа приходится 3 раза в день минимум, и спускаться 2
но как правило - больше
и с ней еще ходить надо по парку

а летом - велик и купание

и все будет супер!!!!

а я при росте 170 при нынешних 65 -ти кило выгляжу отлично.тройка лишних киллограмм -и лицо не помещается в зеркале, это меня и портит. Надо удержаться как есть, вeрнее не надо, а хочу...

Радость

Угу... в 20 лет. А в 40 - простите шишь. ТОЛЬКО диета. Девочки, посли 30 велик, купание и тыды не работают: обмен веществ с возрастом замедляется.
Люч, молодец, я с тобой!!!!

в смысле??? мне 30 ужо было))) а видела бы ты как зажигает моя подружка 32 лет отроду)))) да и постарше тетеньки)))) а другая (31) ходит на транс-пати...
хочу велик...

Акс, знаешь... чет подумалосьь
у каждого человека есть свой оптимальный вес, к нему вернуться довольно легко используя минимум средств, только его надо знать...у кого то это 60 кг, у кого то 120...и в последнем случае добиваться 60 кг будет ужасть как сложно...