Страницы: (31) Просмотр всех сообщений « Первая ... 2 3 4 [5] 6 7 8 ... Последняя »  ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Ответ в тему Создание новой темы Создание опроса

> Диеты!, Всем кому интересны диеты или кто знает
Радость
Дата 20.03.2007 - 15:30
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


Жемчужинка в ракушке
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 10773
Регистрация: 8.04.2005
Репутация: 104




кста! у меня еще пример есть...мама моя... она обливается холодной водой на снежке, выглядит отлично, видимо стресс тоже улучшает организменные процессы
PMПисьмо на e-mail пользователюСайтICQ
Top
Тринадцатая
Дата 20.03.2007 - 16:31
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


тихий омут
*******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2972
Регистрация: 14.02.2007
Репутация: 64




а я еще могу сказать:
прошлый год сидела на кремлевской 2 месяца
сбросила 7
круто!
много мяса, водочка, капустка, яяблоки - ни в чем себе не откзывала!
а сладкое и так не люблю
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Флинт
Дата 20.03.2007 - 18:45
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


Пират-разбойник
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 12515
Регистрация: 29.12.2005
Репутация: 85




А мне понравились слова "Динамита", который ведёт шоу книга наших рекордов.
Так вот он сказал: Не старайтесь себе что то накачать, старайтесь держать в норме то, что у вас есть. biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Тала
Дата 20.03.2007 - 19:00
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


Сердце Подвальчика
********

Профиль
Группа: Администраторы
Сообщений: 26721
Регистрация: 25.01.2004
Репутация: 0




Просто старайтесь держать в норме тот вес, при котором вы себя очень хорошо чувствуете физически!

Для всех желающих, кремлёвская диета :

С чего начать кремлёвскую диету или противопоказания к кремлёвской диете.
Перед тем как сесть на кремлевскую диету, которая относится к категории низкоуглеводных диет, надо посоветоваться с врачом, чтобы убедиться, что у вас нет противопоказаний для такого рациона.
Кремлевская диета, как, практически все диеты для похудения, имеет ряд противопоказаний. Эта диета категорически противопоказана людям с болезнями почек, беременным и кормящим женщинам. Не рекомендуется садиться на кремлевскую диету страдающим хроническими заболеваниями, особенно сердца, сосудов, желудочно-кишечного тракта.
Подсчёт углеводов в кремлевской диете
Подсчёт углеводов в кремлевской диете довольно прост. В описании любого продукта указано содержание в нём грамм углеводов на каждые 100 грамм продукта. 1г углевода - 1 очко. Для того чтобы похудеть вам нужно набрать не более 40 очков! Есть можно сколько угодно, но знайте меру! Не стоит поглощать в день 3-4 кг мяса, заедая килограммом сыра, хотя по очкам этот вариант вполне допустим. Главный принцип диеты - набрать как можно меньше очков. Самым чудодейственным будет не только подсчитывание очков, но и ограничение по калориям, а если ещё и после 6-ти не есть - то через месяц вы себя не узнаете!
Таблица кремлевской диеты

Продукты Очки (у.е.) Продукты Очки (у.е.)
ХЛЕБ Фасоль 2,5
Пшеничный 50 Кукуруза 14,5
Ржаной 34 Оливки 5
Бородинский 40 Томаты 4
Рижский 51 Огурцы 3
Лаваш армянский 56 Икра кабачковая 8,5
Диабетический 38 Икра баклажанная 5
Хлеб зерновой 43 Икра из свеклы 2
Сдобные булочки 51 Салат с морской капустой 4
Бублики 58 Перец, фаршированный овощами 11
Сушки 68 Томат-паста 19
Соломка сладкая 69 СЛАДОСТИ
Сухари сливочные 66 Сахар-песок, рафинад 99
Лепешки ржаные 43 Мед 75
Мука пшеничная высший сорт 68 Пастила 80
Мука пшеничная первый сорт 67 Халва 55
Мука ржаная сеяная 64 Торт бисквитный 50
Мука кукурузная 70 Торт миндальный 45
Мука соевая 16 Пирожное с кремом 62
Крахмал картофельный 79 Печенье сдобное 75
Крахмал кукурузный 85 Пряники заварные 77
Макароны 69 Вафли фруктовые 80
Лапша яичная 68 Вафли обычные 65
Как видно из таблицы, "главные враги" с точки зрения кремлевской диеты - это мучные изделия, крупы, сухофрукты и сахар со сладостями. А мясо, рыбу, несладкие молочные продукты можно употреблять практически без ограничений.

Примерное меню кремлёвской диеты на один день
Завтрак
Сыр, 50 г - 1 у.е.
Кофе, чай без сахара, 150 г - 0 у.е.
Глазунья с ветчиной, 200 г - 1 у.е.

Обед
Бульон говяжий, 500 г - 0 у.е.
Курица вареная, 200 г - 0 у.е.
Грибы с овощами, 100 г - 1 - 5 у.е.
Салат овощной, 100 г - 6 у.е.
Сыр, 50 г - 1 у.е.
Сухарь, 1 штука - 8 у.е.
Чай без сахара, 150 г - 0 у.е.

Ужин
Стакан сухого вина, 250 г - 1 у.е.
Бифштекс, 100 г - 1 у.е.
Фасоль стручковая, 40 г - 3 у.е.
Кофе с коньяком, 150 г - 1 у.е.
PMПисьмо на e-mail пользователюСайтICQ
Top
Тала
Дата 20.03.2007 - 19:10
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


Сердце Подвальчика
********

Профиль
Группа: Администраторы
Сообщений: 26721
Регистрация: 25.01.2004
Репутация: 0




Кста об обмене веществ, то, о чем сказала Акс.
Я много раз замечала нарушнения обмена у молодых - до 30, и им с лишним весом бороться куда трудней, чем мне, 41летней. Я практически и не борюсь. просто держу свой вес без особых проблем. так что обм. веществ, пожалуй, это не весь камень преткновеения. Скорее это наследственное.
PMПисьмо на e-mail пользователюСайтICQ
Top
ЛАНА
Дата 21.03.2007 - 16:54
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


Управляющий
******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1742
Регистрация: 10.10.2006
Репутация: 25




Известная штука. Но чесно говоря не очень удобная. Не знаю почему.
Есть еще диет по группе крови.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Тринадцатая
Дата 21.03.2007 - 17:02
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


тихий омут
*******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2972
Регистрация: 14.02.2007
Репутация: 64




Тала
у тебя список не полный в кремлевке
там больше гораздо

а хлеб ваще даже включать без мазы, и так понятно, что его жрать нельзя
но это не страшно! ведь мало людей любящих хлеб, и есть с хлебом... или я не права... хм?
unsure.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Тала
Дата 22.03.2007 - 01:39
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


Сердце Подвальчика
********

Профиль
Группа: Администраторы
Сообщений: 26721
Регистрация: 25.01.2004
Репутация: 0




Нет, Бел, хлеб - очень привычный продукт для многих. Некоторые не едят его только с макаронами, пельменями и кашами, а некоторые едят абсолютно со всем, даже с арбузом.
PMПисьмо на e-mail пользователюСайтICQ
Top
"Ник. Т-о"
Дата 22.03.2007 - 01:46
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


Завсегдатай
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 54
Регистрация: 12.03.2007
Репутация: 2




знаю лично, такого, который с макаронами ест! И с арбузом тоже smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Тринадцатая
Дата 22.03.2007 - 10:43
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


тихий омут
*******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2972
Регистрация: 14.02.2007
Репутация: 64




Тала,
"Ник. Т-о",
вот от этого весь целюлит!!!
вот от этого мы скоро догоним америкосов по жиру
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Радость
Дата 22.03.2007 - 11:09
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


Жемчужинка в ракушке
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 10773
Регистрация: 8.04.2005
Репутация: 104




13_belka_13
америкосы то как раз хлеб не едят...булки их гамбургские - это не хлеб, а без хлеба плохо...там витамины есть необходимые человеку...
плюс конечно сочетания разные, там с мясом хлеб в одно место идет, а с овощным салатиком (мякишем вылакать остатки...ммм...) в другое wink.gif
а по большому счету два выводы
во всем нужна мера
ешь то, что организм требует (не путать с мозгом или с ленью) wink.gif если к нему прислушиваться никакие диеты будут не нужны
PMПисьмо на e-mail пользователюСайтICQ
Top
"Ник. Т-о"
Дата 22.03.2007 - 13:55
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


Завсегдатай
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 54
Регистрация: 12.03.2007
Репутация: 2




Я вообще слышала, что чел должен хотя бы кусочек хлеба в день употреблять!
Там действительно есть витамины необходимые человеку, включая те же самые дрожжи.
Я когда набрала лишние 10кг, избавилась от них очень просто: каждую неделю (2 дня подряд), ела гречку, предварительно на ночь замоченную(гадасть та еще!!). За 2 месяца 10кг, как и не было
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Радость
Дата 22.03.2007 - 13:56
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


Жемчужинка в ракушке
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 10773
Регистрация: 8.04.2005
Репутация: 104




да
у меня подружка тоже на ней сидела, только не ела ничего кроме гречки (кста не соленой и не сладкой) всю неделю, если не больше...при условии что гречку она в принципе не любит rolleyes.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюСайтICQ
Top
"Ник. Т-о"
Дата 22.03.2007 - 13:58
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


Завсегдатай
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 54
Регистрация: 12.03.2007
Репутация: 2




Радость
Цитата
ешь то, что организм требует (не путать с мозгом или с ленью)  если к нему прислушиваться никакие диеты будут не нужны


Согласна на все 100 appl.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
"Ник. Т-о"
Дата 22.03.2007 - 14:01
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


Завсегдатай
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 54
Регистрация: 12.03.2007
Репутация: 2




Цитата
да
у меня подружка тоже на ней сидела, только не ела ничего кроме гречки (кста не соленой и не сладкой) всю неделю, если не больше...при условии что гречку она в принципе не любит 


да, верно-не соленой и не сладкой yes.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темы Страницы: (31) Просмотр всех сообщений « Первая ... 2 3 4 [5] 6 7 8 ... Последняя » Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

 




[ Script Execution time: 0.0294 ]   [ 12 queries used ]   [ GZIP выключен ]