
![]() |
Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация ) | Выслать повторно письмо для активации |
![]() ![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() ![]() |
Андроник |
Дата 30.10.2020 - 09:50
|
![]() ![]() Посетитель ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 22.12.2012 Репутация: нет ![]() |
Целый день работаю за компом, вечером болит и спина и шея. Купил спец кресло, но эффекта ноль, кто сталкивался? Что делать?
|
Сандерс |
Дата 30.10.2020 - 11:16
|
![]() ![]() Ветеран Броуновского Движения ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1115 Регистрация: 6.05.2015 Репутация: 25 ![]() |
Пить витамины и аминокислоты, заниматься спортом (как минимум растяжками и несложной йогой). А вообще-то на трекерах можно найти много комплексов для занятий дома, без оборудования, по 20-30 минут в день - надо просто себя заставить.
|
Тала |
Дата 1.11.2020 - 08:32
|
||
![]() ![]() Сердце Подвальчика ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Администраторы Сообщений: 26824 Регистрация: 25.01.2004 Репутация: 0 ![]() |
По моему мнению массаж обязателен |
||
Сандерс |
Дата 1.11.2020 - 12:03
|
![]() ![]() Ветеран Броуновского Движения ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1115 Регистрация: 6.05.2015 Репутация: 25 ![]() |
Тала, я с тобой согласен. Но, во-первых, массаж - удовольствие недешёвое (а тут, судя по всему, нужен уже курс массажа спины и шейного отдела), а, во-вторых, он лишь ослабит неприятные последствия, но не устранит причину, которая, как мне кажется, состоит в малоподвижном образе жизни и слабости мышц спины и шеи.
Но, вообще говоря, сначала нужно бы сделать МРТ шеи и позвоночника, чтобы быть уверенным, что причины именно в гиподинамии, а не в сопутствующих ей и усиленных ею возрастных негативных изменениях позвоночника. |
![]() |
![]() ![]() ![]() |