Ответ в тему Создание новой темы Создание опроса

> Боль в спине и шее
Андроник
Дата 30.10.2020 - 09:50
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


Посетитель
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Регистрация: 22.12.2012
Репутация: нет




Целый день работаю за компом, вечером болит и спина и шея. Купил спец кресло, но эффекта ноль, кто сталкивался? Что делать?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Сандерс
Дата 30.10.2020 - 11:16
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


Ветеран Броуновского Движения
******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1169
Регистрация: 6.05.2015
Репутация: 27




Пить витамины и аминокислоты, заниматься спортом (как минимум растяжками и несложной йогой). А вообще-то на трекерах можно найти много комплексов для занятий дома, без оборудования, по 20-30 минут в день - надо просто себя заставить.
PM
Top
Тала
Дата 1.11.2020 - 08:32
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


Сердце Подвальчика
********

Профиль
Группа: Администраторы
Сообщений: 26868
Регистрация: 25.01.2004
Репутация: 0




Цитата (Андроник @ 30.10.2020 - 10:50)
Целый день работаю за компом, вечером болит и спина и шея. Купил спец кресло, но эффекта ноль, кто сталкивался? Что делать?

По моему мнению массаж обязателен
PMПисьмо на e-mail пользователюСайтICQ
Top
Сандерс
Дата 1.11.2020 - 12:03
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме


Ветеран Броуновского Движения
******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1169
Регистрация: 6.05.2015
Репутация: 27




Тала, я с тобой согласен. Но, во-первых, массаж - удовольствие недешёвое (а тут, судя по всему, нужен уже курс массажа спины и шейного отдела), а, во-вторых, он лишь ослабит неприятные последствия, но не устранит причину, которая, как мне кажется, состоит в малоподвижном образе жизни и слабости мышц спины и шеи.
Но, вообще говоря, сначала нужно бы сделать МРТ шеи и позвоночника, чтобы быть уверенным, что причины именно в гиподинамии, а не в сопутствующих ей и усиленных ею возрастных негативных изменениях позвоночника.
PM
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темы    Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

 




[ Script Execution time: 0.0287 ]   [ 12 queries used ]   [ GZIP выключен ]